各位亲们，我刚出来工作差不多满一年，但在将近一年中我发现我在工作中深深被完美主义情结影响。希望把没一项工作做好的出发点是好的，但是出现做得不够好、不够完美的时候自己会懊恼、责备自己，内心产生一种自己有罪的感觉，认为自己本应该做得怎么怎么样的，然后自信心就会受到打击，觉得自己好像不能够接纳自己在工作的不足。同时我也发现自己也是不能够接受别人的不完美，对他人也套用了应该的模式。对自己的这种情况很困扰，希望有经验的亲们，能够给一些建议给我，谢谢~
一说话 精神状态一天 一惊一乍的感觉，还脸红，老是受到惊吓怎么办？
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我老婆这10几天里，明明已经做过的事情，还要在做一遍才能心里踏实，如果不做她脑子里想的都是这件事，晚上睡觉也睡不好，请问这是什么症状
所有的痛苦聚集到了最高点。去年刚结婚，三个月前生了宝宝，和老公在一起六年才结婚，期间帮他还账，独立养家，减轻了他的负担，我却欠了十万。生活不易，他还总想着投资东山再起，生宝宝期间刷我信用卡十多万，问他拿去干什么？总说很快就收账回来，一个月各种欺骗，为了还账我各种网贷借钱，拆东墙补西墙，过得特别困难。还要照顾孩子，他打游戏，睡觉。好累，一个人支撑家庭太累了。和他吵架，自残，每天都想哭，一到半夜就睡不着，觉着活着太累了，想要离开，离开这个世界。害怕醒来面对现在的一切，坚持了6年，实在坚持不住了。结婚生小孩都是我自己掏钱，双方家庭的长辈都不管。我为我的坚持打脸，当初不该固执与相信他，让自己活着太累。
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前几天跟班主任说不想活的太累了，有点自暴自弃的想法，我该怎么办
我自从3月份开始，经历了很多人的死亡，我奶奶今年3月走的，原本很健康的一个人，得了癌症，后来又有亲戚突然脑溢血，我就老是担心自己有病，好害怕突然有一天再也起不来了，老是忧郁，最近脑袋可能受凉了，总感觉脑袋凉飕飕的，就怀疑自己是不是脑溢血，会不会脑梗死，昨天晚上突然全身乏力，我害怕得掐自己人中，老是摸自己心跳。怕突然停止，我觉得我还很年轻，不想这么早就过去。工作忙得在家不想说话，明明可以做完，但又沉迷手机，有拖延症，在家宅不敢出去社交，老公问自己话也不想回答，惹怒了老公。
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近期有很多比较大型且适合年轻恋人们的节日，当遇到一些节日的时候作为异地恋人该如何互赠礼物呢？雷锋崔老师为您支招。
怎么判断自己是活着呢？
