我现在疯狂后悔吃了刚刚那顿饭 特别想试一试催吐 我害怕自己已经得了暴食症
只能说不太适合我
感觉很焦虑
今天感觉特别深，感觉我正在做的事曾经在同意环境同人物发生过，小时候就有这种感觉。而且今天还觉得将要发生的事情会怎样发展，特别严重。严重影响到了我心绪不灵的地步。感觉自己精神分裂都成神经病了。想静下心来不去思考，可是又有很多现实的事情也好烦躁。还有我是个特别胆小，特别害怕的人。
今天得知我奶奶的病已经是晚期。我从小是奶奶带大的，一想到她哪天去世，我就很难过和慌张。自然是知道人都有生老病死，但是还是很难接受这个事实。再加之一旦她走了，就会少一大笔收入，家里的状况并不富裕，本来我家主要就靠我爷爷奶奶的退休金维持生活，因为我爸妈是残疾人，他们的工资不高。我哥他又不愿意出去找工作，我还得找机会跟她沟通，事情太多，压力很大，何况自己有点精神问题，怕复发，一旦复发基本就要面临吃一辈子药的恐怖的事情。所以，该怎么调整心态面对事实？如何调节内心的压力？
感觉很焦虑
最近时常心情亢奋又突然变得很低落，喜欢和别人交往又想一个人独处，话多又变得话少，我看网上关于躁郁症的介绍，症状和我的表现很符合，我不知道到底是不是得了躁郁症
心里极度恐惧，怕黑，睡觉常常惊醒害怕，有次回家夜间睡觉醒来，看到外面漆黑一片，突然间心里面极度恐慌，之后就出现心里无缘无故的恐慌，怕黑，白天的时候也是，突然间就怕黑恐惧了！这是不是心里疾病！昨天下午打算去长沙博物馆看展览，博物馆规定4点闭馆不允许进，到那里最快也要40分钟，我从2点半开始磨蹭，一直到3点半才开始去。到了以后，已经4点10几了，博物馆已经不允许进了，这已经是我第三次来博物馆了，其中一次因为意外，二次因为去的太晚了。这时心里变得好差，“你每次都这样拖延，不到事情来不及的时候你不会去做，去取钱，填文件都是这样，以后你会因为这个错失很多机会，比如恋爱太晚了，工作准备太迟了，处处碰壁，你真的好差。，查了下，和网上说的拖延症一样，我真受不了了”，后来变得很不自信，以至于说话声音很低，很紧张，和别人在一起别人总是说你自然点，声音大点。请问我该怎样调节?谢谢！
感觉很焦虑
怎样朗读声音好听有感情
純白花瓣沒入無瑕枝丫伸出慘白彎月延展幽怨的桂枝掛上悵惘的白熾燈刺破了天空的穹窿
